AERÓBICAS

 


CICLO INDOOR | CICLO VIRTUAL

BODYCOMBAT

KANGOO POWER  | KANGOO DANCE

 

 

 

CICLO INDOOR | CICLO VIRTUAL

 

El ciclo indoor es una actividad que se realiza sobre una bicicleta estática especialmente diseñada para realizar este tipo de clases, en las que el ritmo de la música determina la cadencia y la intensidad del pedaleo. El trabajo realizado contribuye a reducir el porcentaje de grasa corporal y a mejorar el tono muscular, tonifica y define piernas, caderas y glúteos, aumenta la capacidad pulmonar, reduce el estrés y la ansiedad.

Las clases virtuales de ciclo indoor son sesiones de entrenamiento grabadas en las que el monitor nos indica y motiva desde la pantalla de un televisor.

BODY COMBAT

BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad inspirado en las Artes Marciales. Sus movimientos derivan de gran variedad de disciplinas: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. En cada sesión de 55 minutos lanzarás golpes, puñetazos y patadas al ritmo de la música, lo que te permitirá quemar hasta 737 calorías.

El BODYCOMBAT mejora la capacidad funcional del corazón y de los pulmones, disminuyendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares, tonifica y esculpe los principales grupos musculares, aumenta la fuerza y la resistencia, mejora la coordinación, la agilidad y la flexibilidad, y potencia la confianza en uno mismo.

 

KANGOO POWER | KANGOO DANCE

Kangoo Power: El Programa Kangoo Power está enfocado hacia las clases dirigidas, en las cuales se entrena la potencia al ritmo de la música y de una forma muy divertida. Este programa contribuye a la reducción de la grasa corporal de quienes lo practican de forma regular, ayuda a quemar más calorías con respecto a otras actividades de fitness, tonifica todo el cuerpo, mejora la capacidad pulmonar en menos tiempo, ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación, la postura, etc., todo ello debido a la clase de entrenamiento intervalada que se realiza con las botas de rebote Kangoo Jumps. Kangoo Power puede ser tanto coreografiado como sin coreografías, y la simplicidad de sus movimientos lo convierten en una opción accesible para personas de edades y condición física muy dispares. Ideal para entrenar la resistencia anaeróbica. Programa con mas éxito a nivel mundial.

Kangoo Dance: El programa Kangoo Dance es un programa de ejercicio aeróbico y coreografiado en el cual se utilizan las botas de rebote Kangoo Jumps para hacer movimientos muy parecidos a los de una clase de aeróbic convencional o de baile, ya que se pueden utilizar muchos estilos de música adatados creando así, clases muy diferentes. Giros, coordinación de brazos y movimientos más complejos que en una clase de Kangoo Power a veces. Un estilo de baile más libre pero con metodología para hacer las clases. Imprescindible disponer de una certificación de aeróbic de base antes de inscribirse a este programa. Ideal para entrenar la resistencia aeróbica.

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