AERÓBICAS


Practica CICLO INDOOR | CICLO VIRTUAL

BODYCOMBAT

CICLO INDOOR | CICLO VIRTUAL

El ciclo indoor es una actividad que se realiza sobre una bicicleta estática especialmente diseñada para realizar este tipo de clases, en las que el ritmo de la música determina la cadencia y la intensidad del pedaleo. El trabajo realizado contribuye a reducir el porcentaje de grasa corporal y a mejorar el tono muscular, tonifica y define piernas, caderas y glúteos, aumenta la capacidad pulmonar, reduce el estrés y la ansiedad.

Las clases virtuales de ciclo indoor son sesiones de entrenamiento grabadas en las que el monitor nos indica y motiva desde la pantalla de un televisor.


 

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT

Body Combat es un programa de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad inspirado en las Artes Marciales. Sus movimientos derivan de gran variedad de disciplinas: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. En cada sesión de 55 minutos lanzarás golpes, puñetazos y patadas al ritmo de la música, lo que te permitirá quemar hasta 737 calorías.

El Body Combat mejora la capacidad funcional del corazón y de los pulmones, disminuyendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares, tonifica y esculpe los principales grupos musculares, aumenta la fuerza y la resistencia, mejora la coordinación, la agilidad y la flexibilidad, y potencia la confianza en uno mismo.

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