RITMOS


Practica SH’BAM | FITDANCE | ZUMBA

SH’BAM

SH'BAMSH’BAM es un divertido programa de 45 minutos de duración de intensidad moderada que combina movimientos de baile sencillos y sexys. Bailarás al ritmo de los éxitos más actuales: la música dance que más se escucha en las discotecas, música latina y versiones de grandes éxitos.

Esta actividad es apta para personas de todas las edades y con cualquier condición física. Mejora la resistencia cardiovascular, permite quemar grasas sin necesidad de realizar un entrenamiento muy intenso (hasta 560 calorías por sesión), tonifica y modela el cuerpo, desarrolla la capacidad de expresión y mejora la coordinación.


FITDANCE

FITDANCE

 

FitDance es una clase de baile en la que se fusionan diferentes estilos musicales con el fin de que quienes la practiquen se diviertan al tiempo que queman calorías (entre 500-800 calorías). Los ritmos empleados alternan melodías rápidas, intensas y más lentas, para realizar un entrenamiento completo de intervalos aeróbicos.

El FitDance mejora el equilibrio y la coordinación, ayuda a relajar la mente y los músculos, liberar tensiones, combatir el estrés y generar endorfinas, lo que permite mejorar tu estado de ánimo.


ZUMBA

Gimnasio Ritmos Madrid

Zumba es una combinación de ritmos latinos (salsa, merengue, flamenco o bachata) y ejercicios aeróbicos. En cada sesión de una hora de duración se pueden perder hasta 800 calorías.

Además de la pérdida de peso a través de la quema de calorías, la Zumba mejora la condición y el tono muscular, favorece la coordinación, mejora el estado de ánimo y la autoestima. Está dirigido a personas de cualquier edad, sexo y estado de forma física, con el único requisito de tener cierto sentido del ritmo y ganas de pasárselo bien.

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