TONIFICACIÓN

 

 


BODYPUMP | COREBAR | GAP | A.F.G.

 

 

BODYPUMP

 

BODYPUMP

 

BODYPUMP es un programa de entrenamiento Les Mills de 60 minutos de duración que emplea el uso de barra y discos. En cada track de música se trabaja un grupo muscular diferente realizando ejercicios como squats, presses, elevaciones y curls.

El BODYPUMP reduce el porcentaje de grasa corporal, aumenta la fuerza y la resistencia muscular, tonifica y modela el cuerpo, y ayuda a mantener la salud de los huesos (contribuye a prevenir la osteoporosis).

 

Body Pump Les Mills Gimnasio Metropolitano


 

COREBAR

 

Logo Corebar Gimnasio Metropolitano

 

Es una clase coreografiada de trabajo cardiovascular, de tonificación y de fortalecimiento del core, en la que se emplea una  barra curva especialmente diseñada para realizar este tipo de actividad.

Su práctica permite quemar muchas calorías rápidamente, ayuda a definir la musculatura y favorece la estabilización de la columna.

Recuerda reservar tu plaza en recepción. Pide tu pase hasta 30 minutos antes de empezar la clase.

 

Gimnasio Metropolitano Corebar


GAP

 

GAP es una disciplina de entrenamiento que consiste en realizar un conjunto de ejercicios destinados a fortalecer y tonificar glúteos, abdomen y piernas.

La acumulación de grasa, la flacidez, la mala circulación y la falta de tono en estas zonas del cuerpo, suelen ser problemas derivados de su falta de entrenamiento y del sedentarismo. Al realizar esta actividad conseguiremos un vientre más plano, un abdomen más fuerte y una cintura más definida, piernas con mejor tono, glúteos endurecidos, mayor resistencia y mejora de la circulación sanguínea.

 

GAP Gimnasio Metropolitano


 A.F.G. (Acondicionamiento Físico General)

 

A.F.G. es una clase destinada a desarrollar habilidades físicas como la fuerza, la resistencia, la coordinación y el equilibrio de quien lo practique, mediante la combinación de ejercicios cardiovasculares y de tonificación.

Es un completo sistema de entrenamiento donde se trabajan piernas, brazos, glúteos, abdominales, abductores, cadera, cintura, etc, que está destinado a obtener un estado general de salud.

 

Acondicionamiento Fisico General Gimnasio Metropolitano

 

 

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