BODYPUMP 

BODYPUMP es un programa de entrenamiento Les Mills de 60 minutos de duración que emplea el uso de barra y discos. En cada track de música se trabaja un grupo muscular diferente realizando ejercicios como squats, presses, elevaciones y curls.

El BODYPUMP reduce el porcentaje de grasa corporal, aumenta la fuerza y la resistencia muscular, tonifica y modela el cuerpo, y ayuda a mantener la salud de los huesos (contribuye a prevenir la osteoporosis).

FREESTYLER

Freestyler consiste en una plataforma con forma de tabla de surf y con bandas elásticas adicionadas, las cuales pueden sujetarse a brazos y piernas para realizar variados movimientos que permiten actividades aeróbicas a mayor intensidad o efectuar ejercicios para tonificar al mismo tiempo que se queman calorías.

COREBAR

 Es una clase coreografiada de trabajo cardiovascular, de tonificación y de fortalecimiento del core, en la que se emplea una  barra curva especialmente diseñada para realizar este tipo de actividad.

Su práctica permite quemar muchas calorías rápidamente, ayuda a definir la musculatura y favorece la estabilización de la columna.